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2018.5.25

最近、体を動かすことを心がけています🏃‍♀️
この日は、天気が良かったので短大時代の友達とランニングをしました👟☀️

私は、中学ではバレーボール部、高校ではバスケットボール部に所属していました✨

そのため、その頃と比べると明らかに体力が落ちていることを痛感しました😂

休日だけに、運動するのではなく日々少しずつ取り入れ習慣化していきたいと思います！

これからの季節気温が高く、暑くなる日が続くので
こまめに水分補給をして熱中症にならないように気をつけます🙌🏻

皆さんも、しっかりと健康管理をし元気に過ごしてください😊