こんにちは😊
毎日暑い日が続きますね。ついつい冷房を下げたり、アイスばかり食べてしまいます(笑)
暑いからと言って冷たいものを取りすぎたり、冷房の温度を下げすぎたりすると、自律神経が乱れ夏バテになりやすい体になってしまいます。
冷たいものを取りすぎないようにし、夏バテにならないようにしていきましょう😊
先週から夜間工事が始まりました。夜間工事と言っても、20時から0時までの短い時間なのですが、
体が慣れずに疲れがうまく取れなかったり、若干の寝不足気味です(笑)
なので先週の休みは疲れをとるために近所の温泉へ行ってきました。午前中だったこともあり、人も全然おらずかなり満喫できました。
足を延ばして入れるぬるめの温泉で、長時間居られる温泉でかなり長居をしてしまいました。また定期的に行こうと思います。