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2021.5.19

シトシトと雨が降る日は、朝起きたときに太陽の光を感じることが難しく、
気分が落ちてしまったり、疲れが取れないときがありますよね😢

本来、太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされるといわれていますが、雨の日はそれをうまく行うことができないため、
心身ともにONできず、自律神経のバランスが不安定になってしまい疲れが取れなかったり、気分が落ちてしまうそうです。

気分転換の仕方として、おすすめなのが湯ぶねにゆっくりと浸かって、
好きな香りの入浴剤を入れて楽しむだけでも心身ともにリフレッシュできておすすめです😊

蒸し暑い時期でも湯ぶねに入ることは欠かさずに行ってます😊
ほかにもたくさんのリフレッシュ方法がありますが、もっと自分に合ったリフレッシュ方法を探しながら生活していきたいです😊